Seiring bertambahnya usia, nutrisi yang dibutuhkan tubuh Anda berubah. Pada usia dewasa, ternyata kebutuhan protein tubuh 50% lebih tinggi dibandingkan usia anak-anak hingga remaja. Hal ini bisa terjadi karena massa otot pada usia lebih dari 30 tahun berkurang hingga 33%. Hal ini dapat mengakibatkan penurunan energi saat beraktivitas, kecepatan berjalan lambat, daya tahan tubuh lemah […]